Главное меню

Почему ранний подъем может приносить вред здоровью?

1
Ученые выяснили, как ранний подъем влияет на нервную систему Ранние подъемы могут негативно сказываться на психике человека.

Американские ученые из штата Техас выяснили, что ранние подъемы на работу или учебу могут негативно повлиять на психическое здоровье человека.

Об этом сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Как следует из сообщения специалистов, в случае, если человек не любит просыпаться рано, но вынужден это делать из-за рабочего графика, то он чувствует себя разбитым и раздраженным весь оставшийся день. В целом, такое нарушение естественного биоритма значительно расшатывает нервную систему и психику.

Исследователи говорят о том, что работодателям стоит учитывать индивидуальные особенности рабочего графика людей, позволяя сдвинуть рабочий день на час или два, а также организуя рабочий процесс в две смены на выбор.

Читайте также: Оказалось на загар человека влияет Млечный Путь, - ученые

Это должно положительно сказаться...

0 0
2
Рано вставать по утрам очень вредно для здоровья, утверждают американские ученые.

Особенно ощутимый и, как утверждают исследователи из Университета Техаса, даже непоправимый вред утренние побудки наносят психическому здоровью человека.

Такие выводы специалисты сделали не на пустом месте, а после проведенного исследования с участием нескольких сотен добровольцев. Эксперимент наглядно продемонстрировал, что те, кто вынужден по каким-то причинам рано просыпаться, потом весь день чувствуют себя усталыми, разбитыми и постоянно раздражаются.

Исследователи объясняют это тем, что ранние подъемы нарушают естественные биоритмы человеческого организма и в конце концов приводят к нарушениям психики.

Читайте также: Витамины несут смертельную опасность: выводы ученых шокировали планету

Проведя подобный эксперимент, ученые дали совет работодателям, которые хотят добиться высокой производительности труда от своих сотрудников и при этом не навредить их психике. Для этого...

0 0
3

Группа ученых из Университета Техаса сообщает, что ранние подъёмы являются вредными для психики человека. К такому выводу ученые пришли после исследования, к которому было привлечено около 300 добровольцев. Результаты эксперимента были опубликованы в американских журналах по психологии.

В ходе эксперимента было выявлено, что ранние подъёмы на работу, учёбу или ещё какие-то мероприятия, вызывают у человека усталость и раздражительность, которые развиваются в течение дня. Специалисты заявляют, что такие последствия связаны с нарушением биологического ритма организма индивида. Поэтому исследовав несколько сотен подопечных, ученые решили заявить ранних подъёмов для психики людей.

Исходя из своих научных данных, специалисты из Университета Техаса советуют работодателям разработать графики выходов так, чтобы они не вредили работникам. Ученые попросили подойти к этой проблеме с большой ответственностью.

Для проверки такой программы, специалисты...

0 0
4

«Кто рано ложится и рано встает, здоровья, деньжат и ума наберет»

/Кларк Джон — английский литератор 1609-1676г./

Посмотрите видео, в котором я делюсь своими мыслями о пользе раннего пробуждения.

Многие люди задаются вопросом — в чем польза раннего пробуждения и зачем вообще рано вставать, когда так хорошо и крепко спится, и вылезать из постели ни свет ни заря ни как не хочется…

В этой статье, в первую очередь, речь пойдет о пользе раннего пробуждения и моем опыте и наблюдениях.

Скажу сразу, обычно я просыпаюсь в 5:00 — 5:30 утра. У меня нет цели переубеждать кого-либо вставать рано или проводить в постели до 10-11 часов дня, это выбор каждого. Я лишь расскажу о том, что сыграло решающую роль в моем принятии решения вставать рано.

До того момента, как я стал осознанно заниматься своим личностным ростом и развитием, посещать семинары, тренинги, читать книги успешных людей, я очень любил поспать в выходные часов до 10.

Помню, как...

0 0
5

Ученые из Университета Техаса установили, что люди, которые вынуждены рано вставать, чтобы идти на работу, с самого утра становятся раздражительными и продолжается это целый день.

Как пишет «Информинг», специалисты доказали это, проведя исследование, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев.

По мнению ученых, это связано с тем, что биоритмы человеческого организма нарушаются, что приводит к проблемам с психикой.

В связи с этим эксперты советуют работодателям сместить начало рабочего дня на несколько часов позже, чтобы сохранить психику своих сотрудников здоровой.

Ранее ученые пришли к выводу, что работать с 9 утра — это...

0 0
6

Американские ученые из штата Техас выяснили, что ранние подъемы на работу или учебу могут негативно повлиять на психическое здоровье человека.

Как следует из сообщения специалистов, в случае, если человек не любит просыпаться рано, но вынужден это делать из-за рабочего графика, то он чувствует себя разбитым и раздраженным весь оставшийся день. В целом, такое нарушение естественного биоритма значительно расшатывает нервную систему и психику.

Исследователи говорят о том, что работодателям стоит учитывать индивидуальные особенности рабочего графика людей, позволяя сдвинуть рабочий день на час или два, а также организуя рабочий процесс в две смены на выбор.

Это должно положительно сказаться на состоянии сотрудников, а также на их мотивации, поскольку они будут ощущать заботу работодателя, будут менее раздражительными и более...

0 0
7
18.10 05:24 MIGnews.com Ранние подъемы вредят психическому здоровью Ученые из Университета Техаса установили, что ранние утренние подъемы наносят непоправимый вред человеческому здоровью. В особенности это касается психического здоровья человека.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев. В ходе исследования было установлено, что те участники, которые из-за графика своей работы вынуждены были рано вставать, чувствовали себя раздражительными и усталыми в течение всего дня.
Нарушение естественных биоритмов ведет к проблемам нервной системы и психики человека.

В свою очередь, исследователи рекомендуют работодателям устанавливать начало рабочего дня на несколько часов позже, поскольку это поможет сохранить психику своих сотрудников здоровой, а также это положительно скажется на их мотивации.

Поделиться Все по...
0 0
8
Как известно, кто рано встает, того и тапки. Однако, для многих людей раннее пробуждение — жуткий стресс. Всю жизнь так: сначала нужно вставать ни свет, ни заря, чтобы к 8 утра тебя успели отвести в садик, потом в школу в первую смену, потом надо успевать к первой паре в институт, а дальше — любимая работа, которая у многих людей начинается, когда другие еще спят. И всю жизнь человек мечтает об одном: выспаться, потому что ему безумно тяжело рано вставать. И если вариантов изменить свою жизнь таким образом, чтобы начинать функционировать не раньше полудня нет, то стоит узнать, как можно приучить себя рано вставать.

Зачем рано вставать?

Рано вставать полезно. «Жаворонки» или те люди, которые рано встают, наверное, самые счастливые на свете. Они бодры и веселы, успевают за день переделать множество дел. Например, перед уходом в институт или на работу, успевают сделать пробежку и принять душ, а это хорошо и для тонуса, и для фигуры. Люди, которым не нужно рассказывать, как...

0 0
9
Почему нам так трудно просыпаться по утрам?

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

02/11/2011 комментировать

Мало везунчиков, которым удается по звонку будильника сразу проснуться, подняться и бодренько побежать на работу. Большинству из нас требуется время, чтобы придти в себя утром - иногда даже часа бывает мало! Мы помогаем себе чашкой черного кофе или громким радио - но и это не спасает. Почему же утро добрым не бывает и как сделать его чуточку приятнее?

Почему мы прячемся под одеялом?

Если утром вы чувствуете себя сонными, вам хочется пить и как минимум еще часок поспать, то причин тут несколько.

Первая - самая банальная - вам не хватило времени на сон. Для каждого это количество часов очень индивидуально - кому-то достаточно и пяти-шести часов, а кому-то - не меньше восьми. Но еще более важен биологический ритм. Если вы не высыпаетесь, он у вас явно нарушен. И спите вы, скорее всего, не в то время, к которому привык организм, и просыпаетесь не...

0 0
10

Исследователи из Японии обнаружили, что у человека, который вынужден просыпаться слишком рано, могут возникнуть проблемы с состоянием сердечно-сосудистой системы.

Эксперты из нескольких клиник при университетах японского города Киото провели ряд исследований, в ходе которых подробно изучили данные 3000 пациентов в возрасте от 23 и до 90 лет.

Подведя итоги своей работы, ученые установили, что все участники исследования, образ жизни которых обязывает их ежедневно просыпаться очень рано, имеют большую склонность к развитию болезней сердца, чем те счастливчики, у которых есть возможность утром отоспаться.

Также замечено, что люди, просыпающиеся рано, гораздо чаще обращаются в больницу с такими неприятными диагнозами, как гипертония и инфаркт.

По словам ученых на медицинском симпозиуме в Австралии, заставляя себя пробуждаться очень ранним утром, чтобы заняться какими либо делами или пойти на работу, человек не приносит своему здоровью абсолютно...

0 0