Главное меню

В чем польза холодного душа для здоровья с научной точки зрения?

1

ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ


Сайт о Здоровье » Статьи о здоровье » Здоровый образ жизни » Закаливание холодным душем: в чем его польза для здоровья? В чем польза холодного душа для здоровья с научной точки зрения [Среда, Июль 29, 2009]

Все знают, что холодный душ и другие закаливающие процедуры полезны для здоровья, но что именно происходит в процессе закаливания, знают не многие.

Основная польза холодного душа, в увеличении уровня глутатиона - одного из самых сильных антиоксидантов организма. Фактически, многие из потребляемых нами антиоксидантов помогают в производстве глутатиона.

Организм может производить глутатион из других питательных веществ, но когда мы принимаем глутатион в таблетках, тело просто не может его усвоить в полной мере. Однако, исследование с участием зимних пловцов показало, что пребывание в холодной воде поднимает уровень глутатиона.

В этом исследовании велось наблюдение за десятью здоровыми людьми, которые...

0 0
2

ИА "СпортПриморье" 6+

© Информационное агентство СпортПриморье www.sportprimorye.ru. 2010-2016. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовой коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации средства массовой информации ИА ФС77-38672 от 20 января 2010 г.
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте www.sportprimorye.ru, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на "СпортПриморье" обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на sportprimorye.ru...

0 0
3

Все знают, что холодный душ и другие закаливающие процедуры полезны для здоровья, но что именно происходит в процессе закаливания, знают не многие.

Холодный душ увеличивает уровень глутатиона — одного из самых сильных антиоксидантов организма. Фактически, многие из потребляемых нами антиоксидантов помогают в производстве глутатиона.

Организм может производить глутатион из других питательных веществ, но когда мы принимаем глутатион в таблетках, тело просто не может его усвоить в полной мере. Однако, исследование с участием зимних пловцов показало, что пребывание в холодной воде поднимает уровень глутатиона.

В этом исследовании велось наблюдение за десятью здоровыми людьми, которые регулярно плавали в холодной воде, после чего их уровни глутатиона сравнили с обычными пловцами. Было установлено, что сразу же после купания в холодной воде у пловцов был повышен уровень окисленного глутатиона.

Что же это означает? Окисление – это процесс, в котором клетка...

0 0
4

Все знают, что холодный душ и другие закаливающие процедуры полезны для здоровья, но что именно происходит в процессе закаливания, знают не многие.

Основная польза холодного душа, в увеличении уровня глутатиона - одного из самых сильных антиоксидантов организма. Фактически, многие из потребляемых нами антиоксидантов помогают в производстве глутатиона.

Организм может производить глутатион из других питательных веществ, но когда мы принимаем глутатион в таблетках, тело просто не может его усвоить в полной мере. Однако, исследование с участием зимних пловцов показало, что пребывание в холодной воде поднимает уровень глутатиона.

В этом исследовании велось наблюдение за десятью здоровыми людьми, которые регулярно плавали в холодной воде, после чего их уровни глутатиона сравнили с обычными пловцами. Было установлено, что сразу же после купания в холодной воде у пловцов был повышен уровень окисленного глутатиона.

Что же это означает? Окисление - это процесс, в...

0 0
5

» Польза и вред

Холодный душ польза и вред

Холодный душ – польза и вред

Есть люди, которые не могут проснуться, пока не выпьют чашку крепкого кофе. а есть такие, что бодро вскакивают с кровати, едва открыв глаза. Есть категория людей, которые приводят в порядок мысли и по-настоящему просыпаются, только стоя под струями холодной воды.

Как правильно принимать холодный душ?

По мнению медиков и ученых, холодное обливание по утрам полезно лишь в том случае, когда все делается правильно и расстановкой акцентов. Ведь холодный душ может принести как пользу, так и вред. Разбудить ледяная вода, конечно, может, но для организма польза холодного душа будет только в том случае, если придерживаться определенных правил:

Не спешите сразу прыгать под холодную воду, начните с ног, рук, лица. Дайте своему организму подготовиться, привыкнуть, и только после этого можете ополоснуться полностью. В помещении, где вы будете принимать холодный душ,...
0 0
6
Оглядываясь в прошлое, приходится осознавать, что у нынешних детей отсутствует тяга к занятиям физкультурой. И как такового развития не происходит. Почему-то некоторые родители считают, что ребёнку гораздо важнее получать хорошие оценки в школе и быть развитым всесторонне, забывая при этом о пользе физических упражнений .
подробнее...
В целях похудения диетологи всего мира практически единогласно советуют употреблять в пищу больше растительной пищи - термически не обработанных овощей и фруктов.

Лучшим завтраком не так давно были признаны каши, а лучшим продуктом для перекусов между приемами пищи - зеленое яблоко.

Что же объединяет, к примеру, яблоко, гречневую крупу и даже столь любимые нами мюсли?
подробнее... ...
0 0
7

Холодный душ не только бодрит по утрам и освежает мысли, он также может оказывать положительное влияние на наше здоровье и даже помогать нам в достижении целей. Существует много противоречивых мнений о том, насколько полезна данная процедура и полезна ли она вообще. Давайте разберём реальные, то есть научно доказанные факты.

Полезные свойства холодного душа

Укрепляется иммунная система

Существует бесчисленное множество исследований, которые доказали, что принятие холодного душа улучшает иммунитет.

Погружение нашего тела в воду и, как следствие, небольшой озноб способствует ускоренному метаболизму и «активации» иммунной системы. В ходе исследований за 6 недель участники экспериментов показали удивительные результаты: значительное увеличение лимфоцитов и Т-хелперов.

В Швеции, кстати, очень часто малышей кладут спать в прохладном месте (например, на балконе или во дворе дома). Такие дети не только гораздо меньше болеют, но и крепче и спокойнее...

0 0